Hyvä, paha yksinäisyys

Kaikki ovat varmasti tunteneet itsensä yksinäisiksi tai liian seurallisiksi. Yksinäisyys on välillä hyvästä, mutta liika yksinäisyys saattaa aiheuttaa ihmisissä eri oireita kuten masennusta, pelkoa joutua ahdistaviin ihmiskontakteihin ja eristäytymistä muusta yhteiskunnasta.
Jokainen ihminen tarvitsee ystäviä ja läheisiä ympärilleen, että jaksaa arjen keskellä.

Yksinäisyyttä on kahta eri "laatua", hyvää yksinäisyyttä ja pahaa yksinäisyyttä. Nykyään "pahaa" yksinäisyyttä esiintyy liikaa yhteiskunnassa ja varsinkin nuorten parissa. Koulun käytävillä näkyy nurkassa kyyhöttäviä yksinäisiä opiskelijoita, jotka viettävät kaikkien rakastamat välitunnit yksin kirjaa lukien tai vaan maailman suuria kysymyksiä pohdiskellen. Ei voida väittää, ettei yksinäisyyttä esiintyisi myös aikuisten työelämässä. Ruokatunnit vietetään omalla työpisteellä eikä yhteisissä tiloissa, jotka ovat pullollaan työasioista keskustelevia, nälkäisiä työntekijöitä. Yksinäisyyttä löytyy myös työ- ja opiskeluympäristön ulkopuolelta harrastusten ja vapaa-ajan parista.

Ihmisten suvaitsemattomuus saattaa johtaa syrjäytymiseen ja sen myötä yksinäisyyteen. Nykyään ihmiset arvostelevat toisiaan liian paljon pelkästään ulkonäön perusteella eikä sisäisen kauneuden perusteella. Joillekin on voinut sattua kolarissa vakavasti, josta on jäänyt piinaava arpi kasvoihin, jonka takia ihmiset alkavat välttelemään häntä, koska hän näyttää epäilyttävältä tai rumalta. Jos ihmiset oikeasti tietäisivät mitä hänelle on käynyt ei syrjintää ja yksin jättämistä ehkä tapahtuisi niin paljon. Ihmisten tietämättömyys toisille tapahtumista onnettomuuksista tai vain synnynnäisistä vioista ajaa heidät välttelemään ja jättämään "ei normaalit" ihmiset "normaalien" ihmisten ulkopuolelle.
Ihmiset viettävät nykyään liikaa aikaa kotona yksin, eikä ystävien kanssa hauskaa pitäen. Kouluissa opettajat voisivat kannustaa opiskelijoita tutustumaan uusiin opiskelijoihin ja viettämään välitunnit suuressa porukassa, ketään jättämättä yksin. Ihmisiä voisi myös kannustaa yhteisöllisyyteen ja suvaitsevaisuuteen, jotta kaikki oppisi toimimaan paremmin ryhmissä ja "paha" yksinäisyys vähenisi.

Nykyään yksinäiset ja syrjäytyneet nuoret hakevat "apua" yksinäisyyteensä internetin ihmeellisestä maailmasta. Kaikki keskustelupalstat, deittisivut ja chatit pursuavat nuoria kuten myös aikuisia, jotka haluavat kokea itsensä tärkeiksi ja seurallisiksi eikä syrjäytyneiksi. Itsekkin käytän sosiaalista mediaa, mutta en unohda "aitoa" sosiaalista kanssakäymistä ystävieni kanssa. Nuoret myös kuluttavat aikansa erilaisten nettipelien seurassa. Mutta sillon, kun huomaa, että päivästä toiseen pelkkä pelien pelaaminen on ensimmäisenä mielessä ja illalla huomaa, että "siinä tämäkin päivä meni, viisi tuntia putkeen samaa peliä pelatessa" on syytä miettiä, että pitääkö yllä enää ihmissuhteita vai hukuttaako aikansa vain peleihin. Monilla nuorilla unohtuu ystäviin yhteyden pitäminen, koska siihen ei jää ollenkaan aikaa vaan aika menee muuhun "tärkeämpään".

"Hyvä" yksinäisyys on hyvästä jokaiselle. Välillä on hyvä viettää aikaa itsensä kanssa vaikkapa menemällä saunaan tai vuokraamalla hyvä leffa tai vaikka lähtemällä hikilenkille. Liika muiden seurassa olo saattaa pitkällä tähtäimellä muodostaa pelon olla yksin. Kauppaan lähteminen yksin tuntuu ylitsepääsemättömältä tai vaikka pelkkä yksin kotona oleminen tuntuu vaikealta ja pelottavalta ajatukselta. Työ kiireet, liian tiukka aikataulu ja stressi saavat ihmiset kireiksi ja välinpitämättömiksi, joten työn ja opiskelun ohella olisi hyvä vetää henkeä ja rentouttaa itseään. Yksinään mietiskely ja pohdiskelu edistää ihmisen psyykkistä hyvinvointia.  (433)